Hvad er hypnose?

Hypnose – også kaldet trance – er en naturlig tilstand, som vi ubevidst gennem dagen bevæger os ind og ud af. F.eks. når vi falder i staver, dagdrømmer, ser TV og bagefter ikke kan huske hvad vi har set, kører i bil eller på cykel fra et sted til et andet uden at tænke over hvordan osv.

Når du er i hypnose, har du hele tiden kontrol over dig selv, og du bestemmer selv, om du vil glide ind eller ud af tilstanden og ingen kan hypnotiseres mod deres egen vilje.

Al hypnose er i virkeligheden selvhypnose, dvs. det er dig, der indeni dig selv gør arbejdet med at opdage og erkende glemte oplevelser og derigennem ændre hæmmende overbevisninger og mønstre.
Hypnoterapeuten hjælper dig med sin viden og ekspertice til at nå det mål, du har sat dig – hypnose er altså et samarbejde.

Hypnose er korttidsterapi
– og jo mere forandring, du ønsker dig, jo nemmere vil det være for dig at nå målet, hvis du giver dig selv lov til at slappe helt af undervejs.
Hvor mange gange skal man have?
Mange vil allerede kunne mærke vigtige ændringer efter den første hypnose, mens andre vil opleve, at de for at nå deres mål vil have brug for flere gange.
Ofte skal der – alt efter hvad man vil arbejde med – 2-5 behandlinger til for at nå et godt resultat.

Læs mere på www.metahypnose.dk
Hypnose/trance kan med stor fordel bruges sammen med terapi, coaching, parterapi.